7월제철음식1 7월의 제철 건강 음식 과일 생선 채소 7월은 본격적인 여름이 시작되는 시기입니다. 무더운 날씨에 지친 몸과 마을을 달래기 위해 신선하고 영양가 높은 제철 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 7월의 제철 음식에 대해서 소개하겠습니다. 1. 복숭아, 수박, 참외 여름 과일의 대표주자 여름 하면 떠오르는 대표적인 과일로는 복숭아, 수박, 참외가 있습니다.복숭아는 달콤하고 즙이 많아 여름철 간식으로 제격입니다. 비타민 A와 C가 풍부하여 피부 건강에도 좋습니다.수박은 시원하고 달콤한 맛이 일품이며, 수분 함량이 높아 더운 여름철 수분 보충에 탁월합니다. 수박은 다이어트 음식으로도 인기가 많습니다.참외는 아삭한 식감과 함께 달콤한 맛이 특징인데, 비타민 C와 칼륨이 풍부하여 체내 수분 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다. 이 세 가지 과.. 2024. 7. 6. 이전 1 다음
